El diari llunar

Publicat el per
Respon
EL DIARI LLUNAR
Reconeix les fases del Cicle Menstrual i aprofita les seves Energies poderoses a Lluna Roja, Olot
 
foto de Espai Ítaca.
 
Mòdul I
Del 7 de març al 28 d’ abril
Dimarts de 20h15 a 21h15
amb Gemma Mogas Ràfols a Lluna Roja, Olot
 
Aquest taller està dirigit a dones menstruants o no i a mares amb filles amb edat de menstruar. Són 4 sessions inicials. Una per a cada fase del Cicle:
 
1º Menstruació – hivern – la lluna nova – l’ anciana – el descans
2º Pre-ovulació – primavera – lluna creixent – la donzella – l’ acció
3º Ovulació – estiu – lluna plena – la mare – l’abundància
4º Pre-menstruació – tardor – lluna decreixent – la xamana – el discerniment
 
APRENDRÀS:
– com confeccionar i registrar els teus canvis cíclics en el teu diari personal
– a posar atenció als teus canvis i símptomes cíclics inclús aquells que t’havien passat desapercebuts
– aprendràs a posar consciència al teu cos, la teva ment i les teves emocions amb una mirada sana, curiosa i útil per la teva vida quotidiana
– tècniques senzilles de meditació i relaxació pel teu dia a dia
– tècniques senzilles d’activació energètica pel teu dia a dia
– planificar-te la feina, les activitats i les relacions amb major coneixement de les teves necessitats
 
ACONSEGUIRÀS:
– viure amb més calma i acceptació els canvis de cada fase del cicle
– sentir-te natural i afortunada de ser dona 
– gaudir de cada etapa aprofitant els dons de cada fase
– planificar les teves tasques, reunions, activitats en funció de les necessitats energètiques per aprofitar el màxim les energies poderoses de cada fase
– comprendre la naturalesa de ser dona com un do ple d’oportunitats i no una dificultat o limitació
 
BONUS REGAL:
– Olis Essencials Naturals per cada fase: propietats i aplicacions
(inclou tastet d’olis i document digital i imprès)
– 2 Audio meditació en mp3
-Documents extres de suport
Mòdul II
Del 4 al 25 d’ abril
Dimarts de 20h15 a 21h30
amb Gemma Mogas Ràfols a Lluna Roja, Olot
foto de Espai Ítaca.
Aquest taller està dirigit també a dones menstruants o no i a mares amb filles amb edat de menstruar. No és imprescindible haver fet el 1º modul però sí recomanable. 
Són 4 sessions d’aprofundiment. Una per a cada fase del Cicle:
 
1º Menstruació – Reconciliació amb la Sang Menstrual – Flors de Bach per l’equilibri emocional
2º Pre-ovulació – Renovació de la nostra Llum Interior – Flors de Bach per l’equilibri emocional
3º Ovulació – Sanació del Llinatge Matern – Flors de Bach per l’equilibri emocional
4º Pre-menstruació – Acceptant la nostra Sexualitat – Flors de Bach per l’equilibri emocional
 
APRENDRÀS:
– com treure el màxim profit dels teus registres al diari llunar
– aprendràs a reconèixer ràpidament en quin moment del cicle et trobes
– aplicacions de les Flors de Bach per l’equilibri dels estats emocionals i cíclics
– com i perquè fer un altar a la Feminitat Divina
 
ACONSEGUIRÀS:
– alliberar-te de creences i càrregues tòxiques entorn la menstruació i el fet de ser dona
– sentir-te plena, abundant, afortunada i acompanyada 
– estar connectada al present 
– fluir amb la vida 
– sentir les 4 fases com una riquesa i convocar les energies quan ho necessitis
-augmentar la teva vibració
 
BONUS REGAL:
– 2 Audio meditació en mp3
– Documents extres de suport
 
MODUL 1 + MODUL 2
BONUS REGAL
– grup de seguiment (watsapp o mail)
– 20% de descompte en el pack de 4 preparats “Flors de Bach pel Cicle”
– 30% de descompte per rebre La Sanació d’Úter i/o la Benedicció d’Úter
( – sota reserva prèvia – )
 
Gemma Mogas Ràfols, Barcelona 1975
Dirigeix el centre d’activitats psicocorporals Espai Itaca de Figueres desde 2004. És ballarina i professora de Dansa del Ventre, Fusió Oriental i Danza Duende desde l’any 2001. És Instructora del Mètode Pilates per la Federació De Pilates i Tai-Chi i Instructora del mètode Atmandance-Coaching psicocorporal. Formada per l’Institut Bach d’Anglaterra és Practicioner de Flors de Bach (PIEB). Moon Mother Avançada formada amb Miranda Gray. Va estudiar Aromaterapia i Nova Dona amb l’Escola Internacional del Taller d’Alqvimia. Cursa amb Mujer Cíclica “4 Lunas en Mi”. Mare de la Júlia i l’Aram. Guia cercles de dones i la Benedicció Mundial d’Úter a Figueres desde l’any 2014 acompanyant a dones en el seu camí d’autoconeixement i sanació desde el present. Recentment s’interessa per Udinayanda i la tècnica hipopressiva, l’Astrologia i la salud nutricional. Dóna classes a Lluna Roja els dimarts del sistema de Chakres, Moviment i Consciència: Atmandance.
Més info: www.espaiitaca.com
On: www.llunaroja.com
 
 
Inversió (inscripcions fins el 3 de març – sense matrícula)
mòdul I: 42€
mòdul II: 48€
mòdul I-II: 69€ (únic pagament)
Descompte especial per alumnes de Lluna Roja curs 2016-2017
mòdul I: 30€
mòdul II: 40€
mòdul I-II: 55€ (únic pagament)
 
ON:
LLUNA ROJA
c/ Iu Pascual, 14
OLOT
 
Contacta’m al telèfon 667770713 ( també watsap) o bé escriu-me a: gemmamovimenticonsciencia@gmail.com

Regala i regala’t Lluna Roja

Publicat el per
Respon

publi-activitats

El 2017 ens brinda una nova oportunitat per viure i aprendre del nostre cos, des de Lluna Roja et convidem a descobrir les activitats per aquest nou cicle:
ATMANDANCE, energia, consciència i expressió
DANSA, cicles, sexualitat i plaer
BIODANSA, dona en moviment
DANSES DEL MÓN EN FAMÍLIA, nens de 3 a 6 anys
MÈTODE LAXMI, per a mares amb nadons
DANSA DEL VENTRE PER A EMBARASSADES
DANSA DEL VENTRE I i DANSA DEL VENTRE II
DANSA DEL VENTRE i RECUPERACIÓ DEL SÒL PELVIÀ, majors 45 anys
DANSA DEL VENTRE i CONSCIÈNCIA CORPORAL
PILATES i FLAMENC

Dona en moviment

Publicat el per
Respon

Des de La vida en dansa:

2016-11-15-photo-00000186

Una trobada MENSUAL i vivencial per compartir i integrar el teu procés vital. A partir de la metodologia de la Biodansa, explorarem les possibilitats del moviment i dels ritmes vitals que ens puguin anar facilitant una sensació de més benestar per viure el nostre procés vital. Sigui quin sigui el moment que estiguem visquent, també durant l’embaràs i en el primer any de criança (en aquest cas, veniu amb el mocador portanadons). Amb escolta, cura i progressivitat anirem creant un espai de confiança i de trobada que ens ajudi al desenvolupament i l’expressió de la identitat, la creativitat, l’alegria, l’autoestima, l’autorregulació…. Un espai vivencial i compartit amb moviment, música i trobades per anar integrant el nostre procés amb més benestar físic, emocional i afectiu.

Si vols venir, INSCRIU-TE AQUÍ

TALLER DE PREPARACIÓ AL PART AMB PARELLA

Publicat el per
Respon

Preparació al part
Divendres dia 20 de Maig a de 16 a 19h

Per parelles amb ganes d’adquirir eines per el seu part.

– Estic embarassada, que em pot aportar aquest taller?

Aquest taller t’aportarà coneixement i eines per afrontar totes les etapes per les quals passarà el teu cos el dia del part.
I això ens porta a l’empoderament! Quan t’empoderes del teu cos i del que t’està passant, pots allunyar el sofriment per quedar-te només amb el dolor i la força que faran que el part evolucioni fins a l’arribada del teu nadó.

– Vull l’epidural, em pot servir el taller?

Aquest taller esta indicat per a tothom que estigui a punt de parir, tenir eines i coneixement mai resta, sempre suma! Cal tenir en compte que encara que ens acompanyin des de fora d’una manera o d’un altre, qui realitza el treball de part ets tu!

– Perquè aquest és un treball en parella? Pot venir la meva mare o una amiga?

Sí! El taller esta pensat per la dona que donarà a llum i el seu o la seva acompanyant durant el part.
És important que la parella o l’acompanyant de confiança que hàgim escollit entengui el que esta passant en el cos de la dona tant en l’àmbit biomecànic (moviment) com en l’àmbit fisiològic (hormonal). És essencial que entengui la importància de crear i preservar un ambient adequat perquè el part es desenvolupi amb normalitat.

Per inscriure’t o demanar més informació envia un mail a associaciollunaroja@gmail.com o truca al 646077717.

Marta Munyoz

Mare, dona embarassada i professora titulada de Mètode Laxmi