Atmandance

A càrreg de Gemma Mogas (directora de l’Espai Itaca de Figueres, professora d’Expressió Corporal-Dansa, ballarina i professora de Danses Orientals, Instructora del Mètode Pilates i Instructora del sistema Atmandance)

 

És un exercici físic correctiu i un treball psicocorpral dinàmic, un ioga-dansa que produeix grans beneficis pel cos, la ment i l’esperit. Dansa, alegria, salut, música, consciència i meditació, defineixen un sistema apte per a tothom, especialment per a aquells interessats en la salut i l’autoconeixement per mitjà d’una activitat divertida i alhora profunda.

Excel·lent sistema d’exercici i potent sistema de creixement personal

La sessió comença amb la música i tot seguint els moviments de l’instructor que enllaça una dansa fluida amb l’objectiu de potenciar la força, agilitat i la coordinació de totes les parts del nostre cos.

La sessió segueix amb asanes del ioga per finalitzar amb algun dels molts tipus de meditació.

Fem servir les músiques amb molt de ritme per treballar les cames, la força i la seguretat en nosaltres mateixos. Amb la cadència de les músiques com la samba, treballem la pelvis aconseguint fluïdesa, flexibilitat i diversió. I, així successivament amb cada tipus de música diferent en cadascun dels segments corporals (abdomen, pit, coll, el desenvolupament de la intuïció i de la consciència d’unitat).

És un sistema amb unes sòlides bases teòriques tant de música, gimnàstica correctiva, psicologia, del ioga i de la seva dinàmica energètica dels chakres.

Video d’una sessió ATMANDANCE

Per més informació sobre el mètode clica sobre la imàtge

 

Per inscripcions contacta amb:

Gemma Mogas

667770713

espaiitaca@yahoo.es